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  连续做梦筋疲力尽、一有心事就睡不着？医生教你一招

  2025-04-06 18:05:00

  不少人有这样的困扰：夜间多梦，做的梦可以像电视剧一样连起来，第二天睡醒后非常疲惫。这可能是思维太活跃，睡前想的事情太多导致的。上海中医药大学附属龙华医院针灸临床一部副主任、睡眠医学中心负责人尹平建议，睡之前可以把第二天的待办事项用纸和笔写下来，给自己“安排好了”的心理暗示，不要带着过多的思虑进入睡眠
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  1分钟学会缓解痛经！昆明中医专家教你穴位按摩小妙招

  2025-05-23 17:40:00

  ...掌上春城讯每月那几天总是痛苦难忍？昆明市中医医院针灸科主任医师李莉教你一个快速缓解痛经的中医妙招——按摩“三阴交”穴位，只需1分钟就能轻松掌握！穴位定位小技巧三阴交位于小腿内侧，当脚踝向上约三指宽（约3寸）的位置，沿着胫骨的后缘。李莉主任特别提醒：“找准这个‘妇科要穴’，就找到了缓解痛经的关键