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高考倒计时，封存烦恼，轻松上阵
2025-06-05 21:56:00Transparency马上就要高考了，如何让自己轻松上阵？深圳市新安中学（集团）心理健康与生涯教育指导中心主要负责人刘娟给考生们“六个”心理锦囊，请收好！第一，封存烦恼，启动“心理节能”。遇噪音戴耳塞，默念“声波穿透我，不留痕”；面对压力，轻触额头提醒“我的目标我做主”。第二，为焦虑“塑形”。适度
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