首页 常识
减脂餐.荷兰豆的做法清炒荷兰豆清炒
100次浏览 发布时间：2023-04-30 22:16:55
用料
- 荷兰豆 300g
- 胡萝卜 60g
- 干辣椒 适量
- 蒜 适量
- 盐、鸡精 适量
做法步骤
1、准备以上食材。 1.荷兰豆去筋洗净。 2.胡萝卜切片。 3.蒜拍一下。 4.干辣椒对半切开。
2、锅中放入少许油，炒香蒜和干辣椒。
3、倒入胡萝卜翻炒，加少许水焖一会。
4、加入荷兰豆翻炒均匀，放盐和鸡精调味。
5、荷兰豆断生再翻炒一会就可以起锅啦～
荷兰豆的营养功效
1.提高机体免疫力
提高机体的抗病能力和康复能力。
2.防癌抗癌
防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的合成，预防癌症的发生。
3.抗菌消炎
具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功效。
4.利肠通便
可以促进胃肠蠕动，防止便秘，益脾和胃，生津止渴，起到清肠利尿的作用。
荷兰豆的饮食禁忌
豌豆，尤其是煮或炒熟的干豌豆不易消化，过食可引起消化不良、腹胀。
相关文章：
- 生能空气能用户客服中心实时反馈-今-日-汇-总 05-02
- 乐橙指纹锁售后服务中心实时反馈-今-日-更-新 05-02
- 意米特燃气灶维修售后号码24小时丨全国400服务点实时反馈-今-日-更-新 05-02
- 杜瓦尔热水器售后服务中心实时反馈-今-日-汇-总 05-02
- 爱客多锅炉全国各市售后热线号码实时反馈-今-日-资-讯 05-02
- 度佳行保险柜服务号码24小时(今日更新)实时反馈-今-日-资-讯 05-02
- 简椅保险柜售后服务号码24小时实时反馈-今-日-更-新 05-02
- 恒热热水器24小时售后服务热线实时反馈-今-日-更-新 05-02
- 热门文章