美国国立卫生研究院10日公布一项研究称，晚上对着开机的电视或者在开灯的情况下睡觉，有可能会扰乱新陈代谢，导致体重增加，甚至会过胖。报告称，每天在光明和黑暗中的不同阶段有助于维持我们24小时生物钟，它可调节新陈代谢，促进睡眠的激素，血压和其他身体机能，破坏典型的入睡和觉醒的周期可能会导致健康状况不佳，增加高血压，糖尿病，抑郁症和肥胖症的风险。
