睡眠

酒店为什么放四个枕头

2025-01-23 00:58:56

酒店放四个枕头的理由主要有以下几点：满足不同客人的睡眠需求：每个人的颈椎曲度和睡眠习惯都有所不同，提供四个枕头可以确保每个人都能找到最适合自己的睡眠姿势。例如，喜欢仰睡的人可以在头下和膝盖下各放一个枕头，而喜欢侧睡的人可以在双腿间夹一个枕头，以保持脊椎的自然曲度，减少颈部和腰部的压力。提高睡眠舒适度

科学睡眠，从小做起

2025-03-19 20:00:00

3月19日，安徽省合肥市庐阳区双岗街道关工委联合辖区幼儿园开展“科学睡眠，从小做起”主题活动，邀请社区卫生服务中心医护人员为孩子们讲解健康睡眠知识，养成良好睡眠习惯，增强体质健康，迎接世界睡眠日的到来。中国教育报-中国教育新闻网通讯员赵明摄作者：赵明

关注睡眠远离“困”扰

2025-03-21 04:00:00

转自：光明日报不少人深受失眠、打呼噜、梦魇等睡眠问题困扰。3月21日是“世界睡眠日”，中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林等多位专家呼吁，失眠患者要重视睡眠问题，注重调整身心状态，严重者应尽早寻求专业帮助，做到早发现、早诊断、早治疗。在中国医师协会睡眠医学专业委员会3月20日举办的2025世界睡

“梦境追踪”——世界睡眠日探访睡眠门诊

2025-03-21 09:24:00

3月19日，在新疆医科大学第六附属医院神经内科、睡眠中心，在医生的帮助下，记者正在体验多导睡眠监测仪。（受访者供图）新疆网讯（全媒体记者李晓青娜扎开提・柯尤木）夜里呼噜震天，睡梦中“拳脚相加”，白天频繁“秒睡”……如今，不少人被睡不着、睡不醒等问题所困扰，而它们却有可能提示着某些严重的疾病。3月2

连续做梦筋疲力尽、一有心事就睡不着？医生教你一招

2025-04-06 18:05:00

不少人有这样的困扰：夜间多梦，做的梦可以像电视剧一样连起来，第二天睡醒后非常疲惫。这可能是思维太活跃，睡前想的事情太多导致的。上海中医药大学附属龙华医院针灸临床一部副主任、睡眠医学中心负责人尹平建议，睡之前可以把第二天的待办事项用纸和笔写下来，给自己“安排好了”的心理暗示，不要带着过多的思虑进入睡眠

别熬夜啦！早睡1小时原来有这么多好处

2025-05-10 19:42:00

天天嘴上说早睡，一不小心熬夜到凌晨的，是不是你？睡眠不足，不仅会拥有黑眼圈，还有很多坏处——全身肥胖、腹型肥胖的风险显著增加，睡得越晚，风险越高；抑郁的患病风险显著升高；糖尿病风险上升，胃肠功能紊乱、神经系统疾病、呼吸系统疾病的风险也会增加。有一种说法，早睡1小时，可以缓解抑郁，帮助减肥，维持血糖平

快问快答丨脑机接口跟“我”有啥关系？专家：可用于日常生活

2025-05-21 16:10:00

卢瑞瑩川观新闻记者魏冯何嘉琦脑机接口离我们的生活究竟有多近？它能为健康管理带来哪些突破？普通人是否也能轻松使用这项前沿技术？5月20日，华西医院“脑机接口”媒体沟通会期间，川观新闻记者采访国家老年疾病临床医学研究中心（四川大学华西医院）江宁教授，为你揭开脑机接口的神秘面纱，畅谈这项技术在医疗、